[COLOR=pink]Продолжение секретов гейш:[/COLOR]
Существует 4 варианта выполнения упражнений Кегеля:
1. Сокращения
Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища как можно быстрее. На начальном этапе нужно совершать 10 сокращений - 10 расслаблений. Через некоторое время можно увеличить это число до 30.
[COLOR=red]Продолжение следует...[/COLOR]